Improve your German in September 2023

Welcome to another month of the German Action for Happiness Calendars. As before, you can if you wish also print out a PDF version. And if you want or need to, you can see it here in English, where you also find further foreign languages.

Use the following sentences as a German reading and translation exercise and then act on them.

This month’s theme: Self Care September – Selbstführsorge September

Happier – Kinder – Together
Glücklicher – freundlicher – gemeinsam

  1. Sei selbstfürsorglich. Das ist nicht egoistisch, es ist essentiell.
  2. Nimm die Dinge wahr, die du gut machst, egal wie klein sie sind.
  3. Hör auf selbstkritisch zu sein und sprich freundlich mit dir selbst.
  4. Plane eine lustige oder entspannende Aktivität und nimm dir Zeit dafür.
  5. Vergib dir selbst, wenn etwas schief läuft. Jeder macht Fehler.
  6. Beachte die Grundlagen: gut essen, Sport treiben und pünktlich ins Bett gehen.
  7. Erlaube dir, “Nein” zu sagen.
  8. Teile deine Gefühle und bitte bei Bedarf um Hilfe.
  9. Strebe danach, gut genug zu sein, anstatt perfekt zu sein.
  10. Wenn dir etwas schwer fällt, erkenne, dass es okay ist, mal nicht okay zu sein.
  11. Nimm dir Zeit, etwas zu tun, das dir wirklich Spaß macht.
  12. Sei draußen aktiv und gib deinem Körper und Geist einen natürlichen Schub.
  13. Behandle dich selbst, wie du einen lieben Menschen behandeln würdest.
  14. Wenn du viel zu tun hast, erlaube dir, eine Pause zu machen.
  15. Denke an einen selbstwirksamen Spruch, wenn du dich schlecht fühlst.
  16. Hinterlasse dir positive Nachrichten, die du dir regelmäßig ansehen kannst.
  17. Kein Plan-Tag. Nimm dir Zeit, um zu entschleunigen und gut zu dir zu sein.
  18. Bitte einen guten Menschen, dir zu sagen, welche Stärken sie oder er in dir sieht.
  19. Nimm wahr, was du fühlst, ohne zu urteilen.
  20. Sieh dir Fotos mit glücklichen Erinnerungen an und genieße es.
  21. Vergleiche nicht dein Inneres mit dem Äußeren anderer.
  22. Lass dir Zeit und schaff dir Raum, um einfach nur zu atmen und still zu sein.
  23. Lass die Erwartungen anderer Menschen an dich los.
  24. Akzeptiere dich und mach dir bewusst, dass du es wert bist, geliebt zu werden.
  25. Vermeide es, “ich sollte” zu sagen und nimm dir Zeit, nichts zu tun.
  26. Nutze deine Stärken und Talente auf eine neue Weise.
  27. Verschaffe dir Zeit, indem du unnötige Plän absagst.
  28. Sieh deine Fehler als Schritte, aus denen du lernen kannst.
  29. Schreibe drei Dinge auf, die du an dir selbst schätzt.
  30. Erinnere dich daran, dass du genug bist, so wie du bist.

PS. If you would like a monthly desktop background to help you improve your German (it has the calendar as well), go to Angelika’s calendar

Do you need help reaching your goal of German fluency? I can help you. Message me

1 thought on “Improve your German in September 2023”

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