Welcome to another year of the German Action for Happiness Calendars. As before, you can if you wish also print out a PDF version. And if you want or need to, you can see it here in English, where you also find further foreign languages.
Use the following sentences as a German reading and translation exercise and then act on them.
This month’s theme: Happier January – Frohes Neues Jahr Januar
Happier – Kinder – Together
Glücklicher – freundlicher – gemeinsam
- Finde drei gute Dinge, auf die du dich dieses Jahr freust
- Nimm dir heute Zeit, um etwas Gutes für dich selbst zu tun
- Vollbringe eine gute Tat, um jemanden den Tag zu verschönern
- Wofür bist Du im Leben dankbar? Und warum?
- Suche das Gute in anderen und erkenne ihre Stärken
- Sitze heute fünf Minuten still und atme
- Lerne etwas Neues und teile es mit anderen
- Sag positive Dinge zu den Menschen, die du heute triffst
- Beweg dich und sei aktiv (am besten im Freien)
- Sag jemandem, wofür du ihm dankbar bist
- Schalte PC, TV, Handy zwei Stunden vor dem Schlafen aus
- Kontaktiere Menschen um dich herum, durch ein Wort oder Lächeln
- Sei freundlich zu dir selbst, wenn du Fehler machst
- Nimm heute einen anderen Weg. Was fällt dir auf?
- Iss heute etwas Gesundes, das dich wirklich nährt
- Geh raus und finde fünf Dinge, die schön sind
- Leiste einen positiven Beitrag für eine gute Sache
- Konzentriere dich auf Gutes, auch wenn es schwierig ist
- Nimm Kontakt zu einem alten Freund auf, den du vermisst
- Geh rechtzeitig ins Bett und gönn dir Zeit zum Auftanken
- Mach einen kleinen Schritt zu einem wichtigen Ziel
- Komm aus deiner Komfortzone und probiere etwas Neues
- Plane etwas, das Spaß macht, und lade andere dazu ein
- Leg digitale Geräte weg und konzentriere dich auf den Moment
- Ermuntere andere, anstatt sie zu entmutigen
- Begrüße einen Nachbarn und lerne ihn besser kennen
- Hinterfrage deine negativen Gedanken und suche das Positive
- Frage jemanden, welche Dinge ihm in letzter Zeit gefallen haben
- Nutze eine deiner Stärken auf eine neue Art und Weise
- Zähle, wie viele Menschen du heute anlächeln kannst
- Schreibe deine Hoffnungen und Pläne für die Zukunft auf
“Glücklich ist, wenn das, was du denkst, das, was du sagst, und das, was du tust, in Harmonie sind.”
“Happiness is when what you think, what you say, and what you do are in harmony.”
Gandhi
