Welcome to the April edition of the German Action for Happiness Calendars. As before, you can if you wish, also print out a PDF version. And if you want or need to, you can see it here in English, where you can also find further foreign languages.
Use the following sentences as a German reading and translation exercise and act on them. They are all designed to help us in these strange times we’re living.
30 actions to look after ourselves and each other as we face this global crisis together.
30 Aktionen, um mit uns selbst und miteinander gut umzugehen, während wir uns gemeinsam dieser globalen Krise stellen.
Keep calm – stay wise – be kind
Bleib ruhig – handle klug – sei freundlich
- Mach einen Plan, der dir hilft, Ruhe zu bewahren und Kontakte zu halten
- Wasche deine Hände genüsslich. Denk an alles, was sie für dich tun!
- Notiere zehn Dinge, für die du dankbar bist und auch, warum
- Trink genug, iss gesund und stärke dein Immunsystem
- Auch wenn du drinnen bleiben musst: Bewege und dehne dich
- Biete einem Nachbarn oder Freund deine Hilfe an
- Teile deine Gefühle und sei bereit, um Hilfe zu bitten
- Sitz 5 Minuten bewusst still und atme. Wiederhole das regelmäßig
- Rufe einen lieben Menschen an und höre ihm wirklich zu
- Schlaf gut. Keine Bildschirme vor dem Einschlafen und beim Aufwachen
- Bemerke fünf schöne Dinge um dich herum
- Vertief dich ganz in ein neues Buch, eine Serie oder einen Podcast
- Geh heute mit jedem, den du triffst, freundlich um
- Spiele etwas, das dir in deiner Kindheit Spaß gemacht hat
- Bring ein Projekt voran, das dir wichtig ist
- Suche dir Musik heraus, die gute Laune macht
- Lern etwas Neues oder tu etwas Kreatives
- Bewege dich heute spielerisch 15 Minuten zusätzlich
- Tu drei hilfreiche Dinge, wie klein sie auch sein mögen
- Nimm dir heute Zeit für dich selbst und tu dir etwas Gutes
- Schreib jemandem, den du nicht treffen kannst, einen Brief
- Suche bewusst nach guten Nachrichten und teile sie mit anderen
- Heute technik-frei. Hör auf zu scrollen und hör keine Nachrichten
- Rück deine Sorgen ins rechte Licht und versuche, sie loszulassen
- Suche das Gute in anderen und bemerke ihre Stärken
- Mach einen kleinen Schritt auf ein wichtiges Ziel zu
- Sage drei Mitmenschen, wofür du ihnen dankbar bist
- Mache mit anderen ein Treffen aus für später im Jahr
- Verbinde dich mit der Natur. Atme und spüre das Leben um dich
- Denk daran, dass alle Gefühle und Umstände vorübergehen
Liebe Angelika! Vielen Dank fuer Deine Schone Kalendar fuer April. Obwohl ich Deutsch kann wie Du siehst kann ich mehr uebung brauchen. Mit dem reden und lesen ist kein Problem fuer mich,aber das schreiben schon. Ich werde Dein Kalendar an mein bruder weiterschicken. Obwohl mein bruder wuenschst das sein Sohn mehr Deutsch spricht,irgend wie traut er sich nicht. Wo wir leben ,mann lernt entweder Spanisch order Franzoeisch. Wie Du sieshst brauche ich noch Hilfe,obwohl meine Freunde in Deutschland sag es macht ihnen nichts aus,aber bei mir schon. Viele Gruesse von Raleigh,NC Deine Stephanie Samples
Danke für den netten Kommentar. Es ist schwer, Deutsch zu sprechen, wenn alle anderen nur Englisch, Französisch oder Spanisch sprechen. Aber wenn dein Neffe weiterhin deutsche Sachen liest, deutsche Filme sieht oder deutsche Onlinespiele spielt, vielleicht traut er sich dann doch irgendwann mal. Viel Glück!
Danke Angelika! Ich werde Deine Vorschlaege an mein Bruder weiterschicken. Uebrigens habe ich Dir einen Email geschickt naturlich auf Deutsch. Bleib im Kontack. Tscheuss Stephanie
It is good to lean different languages which makes it easier to communicate with people of different countries. It also helps when we travel to other countries and it also makes you feel familiar to the local people. I would love to learn German language as I found it very interesting.
Go for it! There are plenty of free and reasoably priced online resources, including on my website ☺